Bygget på myndighedernes anbefalinger Uafhængige guides på dansk Klar til 3 døgn uden strøm og vand

Shelter

Nødsovepose: let varmereserve til bil, taske og nødsituationer

Kort svar

En nødsovepose er en let, vind- og vandtæt pose af reflekterende materiale, der holder på kropsvarmen i en nødsituation. Den vejer typisk et par hundrede gram og fylder som en dåse, så den kan ligge i bilen, tasken og evakueringspakken. Den erstatter ikke en rigtig sovepose, men kan redde en kold nat eller bruges som ekstra lag uden på soveposen.

Skrevet af BeredskabsShop.dk-redaktionenOpdateret 19.10.2026

Udvalgte nødsoveposer

Reklamelinks. Priser og lager hentes fra butikkerne.

Hvad er en nødsovepose?

En nødsovepose ligner et nødtæppe syet sammen til en pose. Den er lavet af et tyndt, metalbelagt materiale, der reflekterer kroppens varmestråling tilbage, og som er vind- og vandtæt. Den har ingen isolerende fyld. Derfor er den lille og let, men den varmer langt mindre end en almindelig sovepose. Den er beregnet til nødsituationer: et uheld med bilen en vinternat, en evakuering hvor soveposerne er blevet hjemme, eller som reserve til en gæst.

Nødsoveposen hører hjemme i det, myndighederne kalder at kunne klare sig selv. SAMSIK anbefaler, at husstanden kan klare tre døgn på egen hånd, og råder til tæpper, dyner og varmt tøj, når varmen svigter. Nødsoveposen er det letteste supplement, der kan ligge de steder, hvor dynerne ikke er: i bilen og i tasken.

Sådan virker den

Kroppen mister varme på fire måder: stråling, ledning til et koldt underlag, konvektion med vind og luft, og fordampning af fugt. En nødsovepose tager især stråling og vind. Den reflekterende side sender en del af varmestrålingen tilbage, og den tætte dug stopper vinden. Ledning til jorden stopper den ikke, og derfor skal du altid have noget under dig: et underlag, en rygsæk, grene eller pap.

Producentens oplysning om reflekteret kropsvarme (SOL)

Escape Bivvy70 %
Thermal Bivvy80 %
Emergency Blanket XL90 %

Producentens egne angivelser for reflekteret strålingsvarme, uden oplyst testmetode. Det er ikke det samme som isoleringsevne. Kilde: SOL (Survive Outdoors Longer), oktober 2026.

Bemærk at den model, der reflekterer mindst, er den åndbare. Det er et bevidst kompromis, som vi forklarer herunder.

Folie eller åndbar: kondens er det store problem

En klassisk nødsovepose af ren folie lukker alt inde, også fugten fra din krop. Efter nogle timer kan tøjet og indersiden af posen være fugtige, og fugtigt tøj isolerer dårligt. Nyere modeller bruger et åndbart materiale, der lader noget af fugten slippe ud. SOL oplyser fx, at deres Escape Bivvy lader fugt slippe ud, mens den holder regn, sne og vind ude, og at den reflekterer 70 % af den udstrålede kropsvarme.

TypeFordeleUlemperBedst til
Folie-nødsoveposeLettest og mindst, høj refleksionKondens, larmer, river letBil og førstehjælpstaske, kort brug
Åndbar nødsoveposeMindre kondens, mere slidstærk, kan genbrugesLidt tungere og størreEvakueringstaske og flere nætters brug
NødtæppeAllermindst, flere anvendelserÅbent, blæser afFørstehjælp og akut nedkøling. Se nødtæpper

Eksempel fra en producent

For at give et realistisk billede af størrelse og vægt har vi hentet data fra producentens produktside for SOL Escape Bivvy:

ca. 241 gvægt, regular (8,5 oz)Kilde: SOL
ca. 213 x 79 cmmål (84 x 31 tommer)Kilde: SOL
70 %reflekteret kropsvarme ifølge producentenKilde: SOL
2 årgaranti ifølge producentenKilde: SOL

Omregnet fra producentens tal i ounce og tommer. Vi har ikke selv testet posen.

Sådan bruger du en nødsovepose rigtigt

  1. Kom ud af vind og regn. Søg ly bag en bil, en mur eller under en tarp.
  2. Isolér mod jorden. Læg et liggeunderlag eller andet under dig. Nødsoveposen gør intet mod kulden nedefra.
  3. Tørt tøj på. Tag vådt tøj af, og tag tørt tøj på, gerne uld eller syntetisk.
  4. Hue på. Træk posen op om hovedet, men lad ansigtet være frit.
  5. Luft ud. Åbn posen lidt en gang imellem, så fugten kan komme væk.

Ved nedkøling, ring 1-1-2. Er en person meget kold, forvirret eller holder op med at ryste, kan det være alvorlig nedkøling. Lex.dk beskriver, at man er nedkølet, når kernetemperaturen er under 35 °C. Ring 1-1-2, få personen i ly, fjern vådt tøj og pak personen ind.

Hvor skal nødsoveposen ligge?

  • I bilen, én pr. person, der normalt kører med. Se bilberedskab
  • I evakueringstasken. Se evakueringspakker
  • I dagstasken på vintertur
  • I beredskabskassen som reserve til gæster

Ofte stillede spørgsmål

Kan en nødsovepose erstatte en sovepose?

Nej. Den har ingen isolerende fyld. Den kan redde en kold nat og gøre en sovepose varmere som ekstra lag, men den er ikke en fuld sovepose.

Hvorfor bliver jeg våd i en nødsovepose?

Folie lukker fugten fra din krop inde, så den kondenserer. Vælg en åndbar model, eller åbn posen lidt en gang imellem.

Hvad er forskellen på en nødsovepose og en bivy-bag?

En nødsovepose er en let nødløsning. En bivy-bag er et mere robust, åndbart overtræk til soveposen. Se bivy-bags.

Kan man genbruge en nødsovepose?

Folieposer river let og er mest til engangsbrug. Åndbare modeller er lavet til at blive brugt flere gange.