Mad
Nødrationer: energibarer med lang holdbarhed
Kort svar
En nødration er en pakke komprimerede kiks eller barer, som kan spises direkte uden vand, varme eller køl. Typiske pakker vejer 500 g og giver omkring 2.300 til 2.500 kcal, og producenterne angiver holdbarhed fra 5 år og op til 20 år for den tyske NRG-5. Nødrationer er gode i bilen, i tasken eller i et lager, der ikke roteres, men de erstatter ikke almindelig mad i flere dage.
Skrevet af BeredskabsShop.dk-redaktionenOpdateret 19.10.2026
Populære nødrationer
Reklamelinks. Priser og lager hentes fra butikkerne.
Hvad er en nødration?
Nødrationer blev udviklet til redningsflåder, nødhjælp og militær. De består typisk af bagt hvede, fedt, sukker, sojaprotein samt tilsatte vitaminer og mineraler, presset sammen til faste barer. Ideen er at få meget energi ind på lidt plads, i en pakke der kan ligge i mange år uden at blive dårlig.
Til et husstandsberedskab er nødrationer ikke førstevalget. Myndighedernes råd er at have mad, I normalt spiser, og rotere den. Men der er steder, hvor rotation ikke sker: handskerummet, sommerhuset, arbejdspladsen eller en evakueringstaske. Det er der, nødrationen hører hjemme.
Sammenligning af kendte nødrationer
Tallene herunder kommer fra producentens datablad eller forhandleres produktdata. Holdbarheden er altid producentens angivelse.
| Ration | Vægt og energi | Angivet holdbarhed | Bemærkning |
|---|---|---|---|
| NRG-5 (Tyskland) | 500 g, 2.300 kcal, 9 barer | 20 år fra produktion | Laktosefri og vegansk. Producenten skriver, at den kan gives til børn fra 6 måneder |
| Datrex 3600 | 3.600 kcal, 18 barer á 200 kcal | 5 år fra produktion | Forhandlere oplyser godkendelse til redningsudstyr til søs |
| BP-5 Compact Food (Norge) | 500 g, ca. 2.300 kcal | 5 år | Bruges af nødhjælpsorganisationer i den første fase af en katastrofe |
Læg mærke til, at forhandlere ofte bruger andre tal end producenten. For NRG-5 nævner én forhandler 10 år, mens producentens eget datablad siger 20 år. Det er datoen på pakken, der gælder.
Sådan bruger du nødrationer
- Spis dem som de er. Barerne er spiseklare og kræver ingen tilberedning.
- Drik vand til. Barerne er tørre. Planlæg med myndighedernes 3 liter vand pr. person i døgnet.
- Lav grød, hvis du vil. Ifølge producenten af NRG-5 kan barerne knuses og røres op med vand til grød eller en energidrik.
- Fordel over dagen. Datrex anbefales af forhandlere spist som en bar ad gangen, flere gange dagligt.
Fordele og ulemper
Fordele
- Meget lang holdbarhed efter producentens angivelse
- Ingen tilberedning, ingen køl
- Kompakt, tåler at ligge i bil og taske
- Tilsatte vitaminer og mineraler
Ulemper
- Ensformig smag, ikke noget man spiser i flere dage med lyst
- Indeholder typisk gluten og soja
- Mindre mættende end almindelige måltider
- Kræver ekstra drikkevand
Ikke til behandling af underernæring. Læger uden Grænser beskriver BP-5 som et tilskud, der kan erstatte eller supplere almindelig mad i første fase af en nødsituation, men ikke som behandling af svær akut underernæring. Nødrationer er en bro, ikke en kost.
Hvor nødrationer passer ind i beredskabet
- I bilen sammen med vand og et tæppe, se bilberedskab
- I evakueringstasken, se nødrygsække
- I sommerhuset eller kolonihavehuset, hvor ingen roterer lageret
- På arbejdspladsen, hvis du har langt hjem
- Som backup i 72-timers pakken
Hjemme i køkkenet er almindelig langtidsholdbar mad det bedre valg, fordi I spiser den i hverdagen. Vil du have varme måltider med lang holdbarhed, så se frysetørret mad.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor længe holder en nødration?
Producenterne angiver typisk 5 år. NRG-5 angives til 20 år fra produktionsdatoen, hvis den opbevares køligt og tørt.
Hvor mange nødrationer skal man have?
En pakke på 500 g giver omkring 2.300 kcal, som ifølge producenten af NRG-5 dækker en voksens energibehov i et døgn. Til tre døgn er det altså tre pakker pr. voksen, hvis rationerne skal stå alene.
Kan børn spise nødrationer?
Producenten af NRG-5 skriver, at produktet kan gives til børn fra 6 måneder, knust og rørt op med vand. Tal med sundhedsplejersken, hvis du er i tvivl, og hav altid babymad og modermælkserstatning til små børn.